Cuidar da saúde vai muito além de uma boa alimentação

Exercícios físicos e cuidados com o ambiente onde se vive também estão na lista para uma boa qualidade de vida

O dia 7 de abril foi escolhido como o Dia Mundial da Saúde. E mais que tratar doenças, quando falamos em saúde, falamos em formas de prevenir que o organismo fique, de alguma forma, fora do ritmo considerado normal.
E segundo a Organização Pan-Americana de Saúde o tema escolhido para 2022 foi “Nosso planeta, nossa saúde”.

O tema foi escolhido para lembrar que a saúde está diretamente ligada ao ambiente em que se vive, ou seja, menos poluição do ar, água tratada e acesso a alimentos com qualidade.
Além de cuidar do ambiente ao redor, o exercício físico deve fazer parte da rotina de todos. Por isso a Truvio, healthtech especializada em medicina preventiva, explica os benefícios do exercício mais básico de todos: a caminhada.

Por mais simples que pareça, o exercício traz uma série de benefícios ao corpo que vão bem além de tonificar as pernas. Veja quais são:

– Ajuda no controle do peso corporal
– Melhora a Circulação
– Ajusta a vontade excessiva de comer
– Aumenta a eficiência do pulmão
– Previne derrames e infartos
– Auxilia no controle do Diabetes
– Combate Osteoporose
– Afasta Depressão
– Aumenta sensação de bem-estar
– Saúde para o cérebro

“A caminhada é um exercício democrático, que pode ser feito em qualquer lugar e pela maioria das pessoas, desde iniciantes a atletas profissionais”, comenta o Dr. Mauro Silva Jr., médico e fundador da Truvio.
Com informações da OPAS – Organização Pan-Americana de Saúde